やっほいどうも！おくるです(ヽ´ω`)♡
ダイエット・筋トレ・体型維持。日頃の積み重ねが大切だけど「365日完璧に！」なんていうのは気が持たないものです。
ちょっと甘やかした時期からスイッチを切り替える時
徐々にアクセルを踏む最初の段階でテンション上がるものとして私が食べているものを紹介します☆ミ
スーパーに行けば必ずゲットできるやーつ♪
↓↓こちら↓↓
「ふるーつぐらのら」って言ってます。（笑）普通にスーパーで売ってますよね！
手に入れすいし、品替え？されにくい商品だろうと睨んで、続けること重視でこの商品を選びました♪
個人的な推しポイントは3つ。
- 咀嚼数が多いのでお腹いっぱいになる
- 果物やアーモンドがざくざく入ってる
- 希少糖が気になった
内容的にダイエット効果はないと思う
食材的に食べたら痩せるとかはないです、多分。
個人的には、咀嚼数が多いので間食をしないことが大きくて
偏りがちな食事を戻すための良いスタートダッシュになるんですよね♪
あとは、好き嫌いで牛乳・果物・アーモンド系が苦手なのですが
こういうものになると「まぁ...食べられなくもない」くらいまで上がってくるので
普段食べないものも摂取できる一石二鳥マインドで食べています。（笑）
もともと胃腸が強い方ではないので、乳製品を摂って腸に援軍を出してあげます！
健康第一！
あの徳川家康も健康ヲタクだったというのだから
平和に暮らすには体調管理は絶対不可欠♪
明日からすぐ痩せる！一週間で健康なカラダを手に入れられる！なんて謳い文句にブレず
この先長い人生を考えた生活を心がけて計画を立てていかなければいけないですね。
とはいえ、遺伝子組み換えや添加物などを考えるときりがないので
手に取れる身近なものから、なんとなく始めていこうと思います♪
めちゃくちゃ私生活の話ですいません(；´∀｀)
みんなも健康第一でお仕事、素敵なフォトライフを♡
ではは´｡･･｡)ﾉ♡｡.
